發表的一項研究顯示，只有在特定睡眠階段才可能形成新的記憶。研究發現，快速眼動（REM）睡眠或輕度非快速眼動（NREM）睡眠有益于學習，而深度非快速眼動睡眠對學習新知識的能力具有抑制效果。以上發現或有助于人們更深入地了解不同睡眠階段的功能。
過去已有研究考察人們是否能夠在睡眠期間進行學習，結果各有不同：一部分的答案是肯定的，而另一部分無法提供證據證明睡眠期間可以形成新的記憶。
法國巴黎高等師范學校的Thomas Andrillon及同事認為，之所以產生這種不一致情況，是因為不同睡眠階段的腦活動類型是不一樣的，這或許可以解釋為什么人有時候可以學習，有時候又不可以。為了檢驗這個假設，作者對睡眠中被試者的腦活動進行監測，向他們播放不同的聲音片段。等被試者醒來之后，測試他們識別睡眠期間聽到的聲音的能力。
結果顯示，在REM睡眠期間聽到聲音片段提升了被試者在該測試中的表現，而在NREM睡眠期間聽到則產生了相反的效果。通過分析夜間被試者對聲音的響應，研究人員能夠證實REM睡眠期間的學習效果。在NREM睡眠期間，他們觀察到輕度NREM睡眠和深度NREM睡眠存在明顯差異，在前一種情況下，學習是可能的，而在后一種情況下，學習受到抑制。
綜合而言，以上研究結果不僅表明人們可以在睡眠期間學習，而且還有助于了解一般記憶過程以及它們在不同睡眠階段的變化。
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